[...] organiczna marchewka, organiczna goja, organiczny ananas, organiczny słodki ziemniak, organiczna malina, organiczna róża). Zalecane porcjowanie Dodać 1 miarkę (36g) do 350ml wody lub mleka. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/e985c838909c497dba70c2259d4fe03e.jpg KUP TERAZ [...]
[...] mleka. Witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowych przemian metabolicznych w organizmie. SPOSÓB UŻYCIA: 50 g (2 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie. Wartość odżywcza Wartość odżywcza w 1 porcji (100 g) wartość energetyczna 1400kJ/335 kcal Białko 50,00 g Węglowodany 32,00 g [...]
[...] niedoborów mikroelementów oraz witaminy C. Zalecane dawkowanie Stosować 1 porcje (2 kapsułki) raz dziennie po posiłku głównym lub po treningu. Popić dużą ilością wody lub napoju zawierającego węglowodany (min.250-300ml). Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany [...]
[...] 5 % Immunoglobulin 2 % Laktoferyn Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 30 gram (1 miarkę) w 150-200ml wody. Dla uzyskania lepszego, bardziej skondensowanego smaku radzimy użyć tylko 150ml. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso P290 Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 [...]
[...] wykładamy na formę sylikonową najlepiej. Na górę wrzucamy ulubione owoce (u mnie jagody i maliny) dajemy na 30-40min do lodówki aż stężeje. W tym czasie gotujemy około 0,5l wody, do wrzątku wrzucamy około 4-5 torebek herbaty (u mnie truskawkowa), po 15 min wyciągamy, dosładzamy stevią, czy słodzikiem wedle uznania. Dodajemy na wody 4 łyżki [...]
[...] spalę biegiem. staram się jesć ok. 1300 kalorii dziennie zbiłem 1,5 kg . Wchodzę dziś na wagę ranona czczo pokazuje 66.9 wchodzę 3 godziny póżniej po biegu , i po wypiciu wody ok 1 litra pokazuje 68.8 wk***iłem się strasznie demotywuje mnie to ,1 czy to wina wody i kawy którą wypiłem ? 2 ciężko mi jest dobić do spalenia biegem dziennie tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + 2 grahamki 16:00 Kura(nie wiem ile) + makaron pełnoziarnisty + warzywa 17:00 - 19.00 Trening 19:00 białko + 2 banany 21:00 250g twarogu + 250ml mleka Do tego wypijam 3-4l wody w DT i 2l w DNT Zapotrzebowanie na utrzymanie wagi Aby utrzymać wagę Kalorie 3418.71 Jest to oczywiście dieta na oko, myślę że dostarczam z tego tyle kcal + nadwyżka do [...]
[...] alco... kiedy przestaje pracować na nocne zmiany w ciągu trzech miesięcy waga skacze do 85 kg i tak już zostaje... MIęzy czasie diety, jojo, problemy z gromadzeniem wody 2 ciaże z czego pierwszą kończe z Wagą 114 a druga 18 miesięcy potem z wagą 107...obecnie jestem już 3 miesiące po drugim porodzie i juz mam tego dośc wiec help !!! [...]
[...] zeby byly w prawie kazdym posi³ku OLIWA : - stosowac oliwy smakowe, albo od czasu do czasu inne oleje, np. rzepakowy albo lniany. 5 g oliwy = 10g orzechów, polecam w³oskie NAPOJE : jak najwiêcej wody, ok 3l dziennie, moze tez byc nieslodzona herbata, kawa, napoje light bez cukru Dzięki:) Zmieniony przez - GymMuffin w dniu 2015-03-16 14:14:23
[...] też nektarynka ale ją pominęłam w przygotowaniach. i są trzy 2 jajka, choć w praktyce na biszkopt dałam dwa. wykonanie BISZKOPT: 1.słodzik rozpuszczamy w odrobinie mleka lub wody 2. białka oddzielamy od żółtek (dwa żółtka wywalamy jedno zostaje) i ubijamy białka, dodajemy do nich sodę. 3. po ubiciu białek mikserem, dodajemy budyń (mąke), słodzik, [...]
[...] się do tej pory odżywiałem - 4-5 herbat dziennie, 2 kawy, dużo chleba, ketchup itp. W tej chwili zrezygnowałem z tego i jem dużo ryżu białego, piję dziennie 2 litry czystej wody mineralnej niegazowanej i wieczorem 2-3 jajka. Co powinienem jeszcze odrzucić z dziennego żywienia, a co powinienem dodać? ------- Kolejne zapytanie to sen. Jestem [...]
[...] CL nie przeszkadza za mocno ? tyle , produkty etc wiem znam DIUREZA czyli pkt 2 nie chce się odwadniać tak , by paść.. lekko, więc mój plan Sob-Wt pije od 7 do 8 litrów wody Środa 6-7 litrów Czwartek 4,5-5litrów Piatek 3 litry Sobota 1,5 litra Niedziela CARB LOAD max 0,5 litra ( na rozrobienie np vitargo , białka etc ) do 8 godzin przed [...]
[...] czyli 30 g płatków kukurydzianych,100 g twarogu półtłustego,300ml mleka, 6 łyżeczek kakao miksuje i do gardziołka ;), dalej banan/jablko/kiwi, 1 szklanka mleka lub wody, czasem kromka z pastą z łososia lub pastą jajeczna lub smażone brzuszki z łososia, *22.00-23.00- posilek przed snem- 200 g chudego twarogu lub 1 makrela/mintaj lub [...]
[...] snem. Składniki: koncentrat białka jajecznego (albumina), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (30 g = 1,5 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 [...]
[...] Udko z kurczaka, surówka(16.00) 6. 125gram twarogu chudego, 5 paluszków rybnych ,z 3 kawałki chleba z szynką lub serem ,z ogorkiem lub z pomidorem, 2 szkalnki mleka 19.00 Piję dziennie okolo 2,5 do 3.0 litra wody mineralnej niegazowanej Moje wzmiarz wyrost186cm waga 99kg pas 96cm biceps 41cm Prosze o jakies dobre rady bo od miesiaca jest lipa.
[...] wzbogacony m.in. o PureWay-C® - witaminę C nowej generacji o działaniu potwierdzonym badaniami naukowymi. Zalecane dawkowanie 1 tabletka. 1 tabletkę rozpuścić w 250 - 300 ml wody, spożywać po posiłku raz dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
[...] treningu, opóźnienie uczucia zmęczenia, a w połączeniu z kreatyną, znaczny wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie 11g rozmieszać z 250-300ml zimnej wody lub napoju, spożyć na 15-30min przed treningiem. Nie należy przekraczać dziennej dawki Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pump HD Porcja 11g Ilość porcji w [...]
Czesc, miałam kilka pytan odnośnie dżemu z którym jem M.in. Moje ulubione zdrowe gofry ;-) wiec zamieszczam przepis Składniki Spora garść truskawek Pol szklanki wody Pol łyżeczki agar-agar Słodzik/stevia/erytrol Wykonanie: Truskawki blendujemy na mus, moze byc z kawałkami- jak kto lubi. Słodzik rozpuszczamy w jak najmniejszej ilości wrzątku. Pol [...]
[...] / Klatka: 165 / Ciąg 305kg A więc jak w ankiecie.. 3 tyg temu odstawiłem turę, wcześniej tzn do marca ciągle tren z testem, teraz test solo. Czuję się dobrze, nabrałem wody, na łydce drobny obrzęk. Z psychiką okej, ciężary się targa dobrze - pytanie, ogarniać coś konkretnie z tymi badaniami ? Co o tym sądzicie ? Brać hepe na wątrobe czy [...]